こんにちは😃
ヨシ整骨院です。
だんだん時代が変化してきました。
運動やストレッチも必要ですが
自分の体や自分の家族さんの体をケアする方法も知っておくと得をすると思っています。
今回は、いつも体操するメンバーに
筋膜を刺激して疲労をとる方法をお伝えしてきました。
足がスッキリして
疲労が回復して
皆さん喜んでいました^_^
あなたは自分で筋膜を刺激して相手の体の疲労が取れたら嬉しいでしょうか？
それと
あなたは運動していますか？
体には適度な刺激が必要です。
筋肉を強くする
骨を丈夫にする
栄養をしっかりとる
お水を飲む
笑う
これも全て運動だと僕は思っいます。
運を、動かすと書いて運動なので
やっぱり動いている方が運気もアップすると思っています。
いくらストレッチやトレーニングをしていてもなかなか
疲れが取れなくなったりと体も疲労してきます。
ゆっくりお風呂に入って
早くねても疲れが取れない時が多いですね。
自分の体のケア
そして適度な運動
やり方を教えて欲しい人は
気軽にご連絡ください^_^
よろしくお願い致します🙇♂️
#06 7492 4730
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