こんなにちは^_^
寿町のヨシ整骨院です。
今日は美味しいパンを頂きました^_^
ありがとう😊
布施駅
北巽駅
JR長瀬駅が最寄り駅です。
いつもありがとうございます😊
最近
股関節が痛い。
辛い人が多く来院されます。
痛みは大丈夫ですか？
なぜ痛くなるのか？
原因はたくさんありますね。↓
・動かない。
・毎日椅子に座っている。
・足が冷える
・ずーっと寝たきり。
理由はたくさんあるとおもいます。
病院にいけば
レントゲンやMRIをとってもらって
股関節の隙間が狭くなって
軟骨には負担がかかっているとかいわれちゃいますね。
なのでそんな時は
家族や友達に足をぐるぐる回してもらいましょう^_^
やり方は簡単です。
股関節を回してもらう人は
上むきにねころんでください。
力を抜いてくださいね^_^
股関節を回す人は
その人の
膝裏とかかとに手をあて股関節90度と膝が90度に
なる所まで持ち上げて
外回ししてください^_^
痛くない程度で回してください^_^
今日も素敵な1日を^_^
