おはようございます^_^
東大阪市 自律神経専門整体
ヨシ整骨院のヨシです^_^
今日も朝から元気になりましょう^_^
寒い時は白湯を飲んでみましょう^_^
まだ肩甲骨が硬くて、肩こりがひどくてお悩みではありませんか？
今日は、昨日に引き続きでプラスアルファーで
肩甲骨周りを柔らかくする体操を考えてみました^_^
まっすぐ立って
右手をまっすぐ前に伸ばします。
手の平は上に向けて
右の力こぶの内側を肘を伸ばしたまま右胸にくっつけます！
左肘で右肘を挟みこみます！
体を回します^_^
右回し10回
左回し10回
やってみてください！^_^
続きは動画で！
